טיפים (November 2018)

heb.doctorsask.com
האם אתה בטוח אלרגיה למזון?

האם אתה בטוח אלרגיה למזון?

ייתכן שאתה חווה חוסר סובלנות מזון או הרעלת מזון קלה במקום אלרגיה למזון. חשיבהכאשר מזון גורם לך חולה, זה מפתה להסיר אותו מהתזונה. אבל בעוד שתגובה זו נראית פשוטה בהתחלה, היא יכולה להוביל לבעיות אכילה, חסרים תזונתיים ותחושות של קיפוח.

להיכנס לגן שלך

להיכנס לגן שלך

עם כמה אמצעי זהירות, אתה יכול ליהנות גינון. חשיבהגם אם העבודה בחצר שולחת אלרגיות או אסטמה לתוך overdrive, אתה לא צריך לבזבז את כל הזמן שלך בבית הקיץ. נסה את הטיפים הבאים כדי להישאר ללא תסמינים בזמן שאתה צמח, עשב, ו לכסח:כאשר עובדים בחוץ, ללבוש מסכת פנים שאושר על ידי המכון הלאומי לבטיחות ובריאות תעסוקתית, כובע, משקפיים, כפפות, חולצה ארוכה שרוולים כדי להפחית את הקשר עם אבקה עובש.מאז שבבי עץ מאלץ יכול לשמור על לחות לעודד תבניות לגדול, להשתמש חצץ, צדפות צדפה, או מיוחד הקרקע מכסה הקרקע (וינקה או pachysandra) במקום.שאל בני משפחה שאין להם אלרגיות לכסח מדשאות וערוגות עשב.שמור על הדשא לחתוך קצר - על 2 ס"מ גבוה.עדיף להימנע נטיעת גידור כי הענפים שלהם נוטים לאסוף אבק, עובש, אבקה; אם יש לך משוכות, הקפד לגזום אותם באופן קבוע.סגרו את החלונות בבית בזמן שכיסו את הדשא והותירו אותם סגורים לכמה שעות אחר כך.שמור את הגינון עבור שעות אחר הצהריים המאוחרות או הערב על ימים קרירים או מעונן, כאשר ריכוז אבקה באוויר הוא בדרך כלל נמוך יותר.מיד מקלחת, לשטוף את השיער שלך, ולשנות את הבגדים שלך כאשר סיימת את העבודה בחצר.אם עדיין יש לך בעיות עם אלרגיות חוצות, לדבר עם הרופא שלך על טיפולים שיכולים לעזור לך להרגיש טוב יותר.עודכן לאחרונה: יולי 2006

ריח מתוק של דשא - Achoo!

ריח מתוק של דשא - Achoo!

ריח הוורדים עשוי להיות מסוכן פחות מאשר השתוללות הדשא אם יש לך אלרגיות. זה נפוץ לשמוע אנשים אומרים שהם אלרגיים פרחים צבעוניים או מבושמים כמו ורדים. למעשה, רק פרחים, גננים, ואחרים שיש להם זמן רב, קשר הדוק עם פרחים עשויים להיות רגישים אבקה מן הצמחים האלה.

מה אם זה אסבסט?

מה אם זה אסבסט?

כאשר צ 'יפס צבע מתפורר צינור בידוד אלרגיה סימפטומים אלרגיה, זה יכול להיות יותר רציני ממה שאתה חושב. חשיבהלפני שהסיכונים הבריאותיים היו ידועים, אסבסט ועופרת היו נפוצים בבנייה ובציור.

מה הם סימנים של אלרגיה עובש?

מה הם סימנים של אלרגיה עובש?

מצאנו כמה עובש גדל בקיר של חדר הכביסה שלנו (במרתף). עד כה, כולם במשפחה בסדר, אבל מה הסימפטומים עלינו לצפות אם התבנית עושה בעיות בריאותיות?מייצר נבגים פטרייתיים מיקרוסקופיים שיכולים להיות מוטסים ולהפעיל תסמינים אלרגיים כאשר בשאיפה.

האם המשמר שוקולד נגד Heartbeat לא סדיר?

האם המשמר שוקולד נגד Heartbeat לא סדיר?

מחקר בן 13 שנים מצא סיכויים נמוכים יותר לפרפור פרוזדורים אצל אנשים שאוכלים כמויות מתונות של הפחית. נראה כי אנשים שעושים באופן קבוע לצרוך שוקולד הם גם חולים אשר היו פחות בעיות בריאותיות כגון סוכרת ולחץ דם גבוה.

לאכול דג קטן, להקטין את הסיכון לפרפור פרוזדורים

לאכול דג קטן, להקטין את הסיכון לפרפור פרוזדורים

מתון הוא המפתח כשמדובר דגים שומני לב בריא. עיקרי הדברים היתרונות של אכילת דגים כוללים סיכונים נמוכים יותר של פעימות לב לא סדירות, המכונה .מתון הוא המפתח כדי לקבל את של שמן דגים.

כיצד השמנה ואנורקסיה נזק ללב של אישה

כיצד השמנה ואנורקסיה נזק ללב של אישה

משקל קיצוני הן אנורקסיה והשמנת יתר לתרום לגורמים הגורמים למחלות לב. להיות overweight מדי או underweight מדי מציב את הסיכון בריאות הלב.עובדות מהירות שמירה על מפחיתה סיכונים למחלות לב.

ישן יותר, נשים שמנות עדיין יכול להגן על לבם

ישן יותר, נשים שמנות עדיין יכול להגן על לבם

הפעילות הרגילה מפחיתה את הסיכון לדופק לא סדיר של עד 10% לאחר גיל המעבר, כך עולה ממחקר חדש. תמונהעובדות מהירות שכיחות עולה לאחר גיל 60.לאחר גיל המעבר, נשים יכולות להוריד את הסיכון שלהם להגיע afib על ידי, כמו הליכה.

מחקר Roundup: קואנזים Q10 ובריאות הלב

מחקר Roundup: קואנזים Q10 ובריאות הלב

תוספי קואנזים Q10 עשויים לעזור לאנשים עם מצבי לב מסוימים, אבל רבים של הטענות בריאות הגלולה אינם מבוססים היטב. אנשים עם אי ספיקת לב שלקחו תוספי קואנזים Q10 קיצצו את הסיכון למוות לחצי, כך עולה .

היתרונות והחסרונות של ירקות לבריאות הלב אפב

היתרונות והחסרונות של ירקות לבריאות הלב אפב

אילו ירקות יכולים לעזור ללב להישאר בריאים, ואילו אלו עשויים לקיים אינטראקציה עם פרפור פרוזדורים פרוזדורים? ניהול פרפור פרוזדורים פירושו להיות זהירים עם ירקות כמו כרוב.

הצד המסוכן של תרופות הרזיה: שיבוש קצב הלב

הצד המסוכן של תרופות הרזיה: שיבוש קצב הלב

ירידה במשקל יכולה להיות טובה ללב שלך, אבל סמים כדי להשיג את זה יכול להיות השפעה הפוכה. תרופות להפחתת משקל עשויות לסכן את הלב.iStock.comעבור מיליוני אמריקאים הסובלים מעודף משקל רציני, popping כדור כדי להגיע למשקל בריא מהר אולי נראה מושך.

מזונות עשירים באשלגן לבריאות הלב

מזונות עשירים באשלגן לבריאות הלב

מזונות עשירים אשלגן הלב שלך קבלת הזכות בתזונה חיונית לבריאות הלב. "הכמות הנכונה של אשלגן היא קריטית עבור הלב כדי לנצח כראוי", אומר הקרדיולוג ג'ון יום, MD, המתמחה בהפרעות קצב הלב במרכז הרפואה אינטרמאונטין במרכז הלב במורי, יוטה.

8 חכמים מזון החלפות לב בריא

8 חכמים מזון החלפות לב בריא

דיאטה בריאה משפר את איכות החיים של אנשים עם פרפור פרוזדורים כמה התקפי יכולים להיות מספיק כדי להפוך את המיקוד של כל אחד לבריאות הלב. שינוי מה שאתם אוכלים ומשקאות עשוי להעלות את רשימת הדברים שאתם יכולים לעשות כדי להגן על הלב שלכם, לכן חשוב להבין את הקשר בין מצב קצב לב חריג זה (afib) לבין מזון, אומרת ליסה קימפרמן, RD, דיאטנית קלינית בבית החולים האוניברסיטאי קייס מרכז רפואי בקליבלנד. רוב אסטרטגיות דיאטה מתוכננים סביב ירידה במשקל, כי השמנת יתר עלולה להגביר את הסיכון . אבל דיאטה זה משפר את בריאות הלב הכללית יכולה גם לעזור עם מצב פרפור פרוזדורים, כמו גם עם סיבוכים הקשורים. אז אם יש לך פרפור פרוזדורים, לעשות בחירות מזון זה יכול להיות טוב ללב שלך.בחר תרד על חסה אייסברג חפש פירות וירקות כי הם ארוזים עם סיבים וחומרים מזינים. ירק כהה עלים ירוקים כמו תרד, למשל, הוא בחירה טובה יותר מאשר ירקות ירוקים מבוססי מים כמו חסה הקרחון. בדוק עם הרופא או הדיאטנית לפני ביצוע שינוי גדול בתזונה., אשר יכול להפריע קרישת אם אתה גם לקחת את הדם מדלל warfarin. "אנשים על צריך לשמור על צריכת ויטמין K שלהם עקבי", אומר Cimperman. זה אומר שאתה יכול, וצריך, עדיין לאכול ירקות כמו ברוקולי המכילים ויטמין K - פשוט לא להגדיל פתאום או להקטין את הסכום.בחר תה ירוק מעל אספרסו אם אתה חובב קפה אבל יש פרפור פרוזדורים, לתת לגוף הפסקה על ידי . כדי להתחיל, להפחית את מספר כוסות קפה אתה שותה כל יום או לבחור משקה פחות קפאין, כגון תה ירוק, על משקה המכיל קפאין מאוד, כגון אספרסו. "כמובן שאנחנו מדברים גם על גודל", אומר ציפרמן. דרך קלה אחת לקצץ היא לבחור כוס קפה של 8 אונקיות, שוקו חם או תה חם במקום גרסה.בחר שמן זית כתית מעולה מעל שומן רווי הגנה על הלב שלך פירושו, אשר מוצקים בטמפרטורת החדר ידועים גם שומנים "רעים". שמן זית אקסטרה וירג 'ין, לעומת זאת, מכיל שומנים חד בלתי רוויים עשויה להיות השפעה מגנה על הלב, הפחתת הסיכון של פרפור פרוזדורי, על פי מחקר שפורסם בחודש יולי 2014 בעיה של סירקולציה . אם אתה צריך שמן בעל טעם פחות שמן זית, נסה קנולה.בחר אגוזים מעל צ'יפס . אגוזי מלך, למשל, מכילים שומנים בריאים וחומצה אלפא לינולאית, חומצת שומן צמחי שיכולה להילחם בדלקת כדי להפחית את הצטברות של רובד בעורקים. אז בכל פעם שאתה רוצה חטיף פריך, להגיע למנה של אגוזים במקום שבבי תפוחי אדמה או חטיפים מלוחים אחרים. או לנסות המשלבת פופקורן, אגוזים ופירות יבשים.בחר אבוקדו מעל מיונז מחפש את התבלין המושלם להתפשט על סנדוויץ '? הוא תחליף טעים מיונז. למרות אבוקדו הוא מזון עתירי שומן, הוא עשיר בשומנים monounsaturated בריא להילחם בדלקת עשוי . אתה יכול להוסיף קצת מלח, פלפל, מיץ ליים, קאיין, או טעמים אחרים לתת אבוקדו שלך להפיץ בעיטה zesty. אבוקדו גם לספק חומרים מזינים וסיבים כי לא תקבל מ mayo.בחר שעועית מעל שומן חתכים של בשר כולל חלבון ושומן בריא הארוחה שלך יעזור לך להרגיש עוד זמן רב, אבל אתה רוצה להיות חכם לגבי החלבונים תבחר. גם בשר אדום במתינות יכול להיות חלק מהתזונה שלך אם תבחר חתכים רזים, או לקצץ ולבשל את הבשר באופן מסיר את השומן. או, כגון המבורגר ירקות במקום פטי עשוי בשר בקר. נסה את זה עבור טוויסט חדש על קציצות דל שומן.בחר תבלינים על מלח כמעט כל אחד יכול להפיק תועלת מהקטנת, אומר קימברמן, וזה חשוב במיוחד כשיש לך מצב לב. איגוד הלב האמריקני מציע לכוון לא יותר מ -1, 500 מיליגרם של נתרן ביום. כדי להתחיל לגזום על מלח, המטרה היא לבשל יותר בבית; אתה באופן אוטומטי יש יותר שליטה על כמות המלח בתזונה. אם אתה משתוקק טעם, או מיץ לימון במקום מלח.בחר וירג 'ין מעל משקאות אלכוהוליים לסחוט סיד לתוך כוס של סודה קלאב וקרח, או כמו פינה colada במקום לשתות אלכוהול. זה יכול להיות מומלץ במיוחד אם אתה על מדלל דם, אומר Cimperman, כי אלכוהול יכול דם רזה עוד יותר. גם עבור אנשים שאינם נוטלים תרופות כי אינטראקציה עם אלכוהול, חשוב לדעת כי אפיזודה אצל אנשים מסוימים.

10 חם לברי משקאות חמים עבור מזג אוויר קר

10 חם לברי משקאות חמים עבור מזג אוויר קר

טוסט לבריאות שלך עם טעים אלכוהול ללא משקאות חמים מזג האוויר בחוץ עשוי להיות מפחיד, אבל משקאות חמים מנחמים לא רק לשמור לך toasty - הם יכולים באמת להיות טוב ללב שלך. עם מרכיבים המקדמים בריאות הלב, אלה וריאציות על משקאות עונתיים נעשים ללא אלכוהול.

7 פרפור פרוזדורים מוסתרים סכנות

7 פרפור פרוזדורים מוסתרים סכנות

אפיק חדש אבחון? תיזהר לסכנות חדשות כאשר אתם מאובחנים עם, או afib, הסוג השכיח ביותר של פעימות לב לא סדיר, לשים את הלב שלך בחזרה בקצב הנכון שלה הוא רק חצי המטרה. היא השנייה.שני היעדים דורשים לחשוב מחדש על מזונות מסוימים ותרופות שפעם נראה מזיק ועכשיו יכול להיות סכנה לבריאות שלך.

הרזיה עוזר אפיפטי בקרת החולה סימפטומים

הרזיה עוזר אפיפטי בקרת החולה סימפטומים

אנשים עם פרפור פרוזדורים שאיבדו מעל 30 פאונד היו פחות ופחות epipodes epipodes, מוצא מחקר חדש. ירידה במשקל גורמת לשינוי אצל אנשים המנהלים את פעימות הלב הלא סדירות של פרפור פרוזדורי, או אפיף, מוצא מחקר קליני אוסטרלי שפורסם היום ב- JAMA, ומומחה אמריקאי מסכים.

7 תה שיכול לעזור או לפגוע בלב שלך

7 תה שיכול לעזור או לפגוע בלב שלך

בחר תה שלך בזהירות כחלק, הרופא או התזונאי שלך עשויים להציע לשתות עוד תה - ועם סיבה טובה. תה מרגיע, ארומטי בהחלט זכה למקום ברשימת המאכלים והמשקאות שאושרו על מספר עצום של תועלות נפש וגוף.

6 טיפים דיאט פרפור פרוזדורים וסוכרת

6 טיפים דיאט פרפור פרוזדורים וסוכרת

לב בריא דיאטה עבור סוכרת מחלת הסוכרת מעמידה אותך בסיכון גבוה יותר - הפרעת קצב הלב השכיחה ביותר, או פעימות לב לא סדירות. סיכון זה עשוי להגיע ל -40%, כך עולה ממחקר שפורסם באוגוסט 2010 בכתב העת Journal of General Internal Medicine, אך ניתן להוריד את הסיכון על ידי ניהול סוכרת.

"אבלציה" נוהל מסייע 3 מתוך 4 חולים עם פעימות לב לא סדירות

"אבלציה" נוהל מסייע 3 מתוך 4 חולים עם פעימות לב לא סדירות

אבל התוצאות לא יכולות להיות מתמשכות, וחולים עדיין צריכים לקחת תרופות. הפרפור פרוזדורי מגביר את הסיכון למוות מוקדם בשתי פעמים אצל נשים ו -1.5 פעמים אצל גברים.תמונות של גטיכמה מוצלח הוא תהליך הנקרא אבלציה קטטר ב תיקון שיכול להיות קטלני פוטנציאלי?