תסמינים (December 2018)

heb.doctorsask.com
8 דרכים להישאר אלרגיה חינם זה החורף

8 דרכים להישאר אלרגיה חינם זה החורף

למרות שאתה מקבל הפסקה אבקה כאשר זה קר, בעיות עם איכות האוויר בתוך הבית יכול לגרום לך אומלל. אתה מבלה יותר זמן בבית במהלך חודשי החורף, ולכן חשוב להיות מודעים איכות האוויר של הבית שלך.

בחר את מסנן האוויר הנכון

בחר את מסנן האוויר הנכון

יש הרבה אפשרויות עבור מסנני אוויר איכות עבור הבית שלך. מחפש לרכוש מסנן אוויר כדי לשפר את איכות האוויר של הבית שלך? הדבר הראשון שאתה צריך להחליט הוא אם אתה רוצה מסנן גדול עבור כל הבית שלך, או קטן יותר, נייד אחד עבור חדר אחד בלבד.

יכול קומה חדשה לעזור לך לנשום קל יותר?

יכול קומה חדשה לעזור לך לנשום קל יותר?

אם האלרגיות שלך גרועות יותר בבית, שקול את מה שמתחת. אם אתה מתקין קומות חדשות בבית שלך, שקול להשתמש בחומרים כגון hardwood, ויניל, אריח לינוליאום, או צפחה במקום קיר אל קיר שטיח, שהוא מקלט אבק קרדית.

קבל Over-the-counter הקלה

קבל Over-the-counter הקלה

למד טיפים לשימוש באנטי-היסטמינים בבטחה. אם אתה שוקל אנטי-היסטמין (OTC) על מנת להקל על שלך, היזהר מתופעות לוואי אפשריות, כולל נמנום. נסה את הטיפים הבאים לקחת תרופות OTC בבטחה:אין לנהוג או להשתמש במכונות כאשר אתה נוטל תחילה אנטיהיסטמינים.

האם בעיות בבלוטת התריס גרמו לאלרגיות שלי?

האם בעיות בבלוטת התריס גרמו לאלרגיות שלי?

לאחר הסרת בלוטת התריס ו- I-131 אבלציה בשנת 1990 ו -1993, פיתחתי אנפילקטי מזון ואלרגיה לתרופות. מעולם לא היו לי אלרגיות למזון או לתרופות. אני מקבל נבדק עם העור RAST כל כמה חודשים, ואני כל הזמן לפתח אלרגיות יותר.

איך נרדמים?  שאל זבוב פירות

איך נרדמים? שאל זבוב פירות

כשהגיע הזמן למיטה, אתה נכנס לחדר ומדליק מתג שמכבה את האור. אז אתה שוכב, ואת המוח שלך בעצם עושה את אותו הדבר. זה הטלות מתג פנימי שאומר את כל הגוף שלך הגיע הזמן לישון. מעניין, החוקרים למדו על זה לעבור לישון על ידי לימוד זבוב הפירות.עכשיו, לפני שאתה מבטל את הרעיון בשל העובדה שלעוף פירות יש מוח זעיר, חשוב לדעת שבמוח הזעיר הזה של הפירות, אותם נוירונים קיימים באותם מקומות כמו במוחנו. זה הגיוני כי הם משרתים את

פורץ מחזור הכאב נדודי שינה כרונית

פורץ מחזור הכאב נדודי שינה כרונית

עבור אנשים רבים, כאב כרוני הוא דרך חיים. אם יש לך כאב כרוני, אתה יודע שזה יכול להשפיע על כל היבט של החיים שלך, מה שהופך את פעילויות היומיום אומלל וקפדני.אנשים רבים עם כאבים כרוניים יש גם, ויש קישור מתועד בין השניים. חוסר שינה יכול ליצור שורה של בעיות חדשות עבור מישהו בכאב: עייפות, עייפות מוגזמת, וקושי התמקדות.ונדודי שינה מתפתחים לעתים קרובות למעגל נורא, האחד מאכיל את השני. עמיתי

שעון קיץ: ההשפעות של איבוד שעה של שינה

שעון קיץ: ההשפעות של איבוד שעה של שינה

כולנו מתלוננים על לאבד שעה של שינה כאשר בא האביב, למרות שאנו נהנים ימים להישאר אור ארוך יותר. כמובן, מי מאיתנו באמת מקבל 8 שעות שינה בכל לילה ממילא, נכון? אז מה העניין הגדול על שעון קיץ? הסכנות עשויות להיות יותר ממה שחשבתם - יש הבדל גדול בין איבוד שעה של שינה לבין אובדן שעה.לכל היצורים יש מחזורי ביולוגיה, כולל בני אדם - המחזור

האם יש לך ספקטרום סוטה?

האם יש לך ספקטרום סוטה?

מהו מחצה? זהו קיר הסחוס והעצם המפריד בין שני הנחיריים. כאשר קיר זה הופך להיות misaligned, זה נחשב מחוקה סוטה. מה הם סימנים של מחיצות סותרות? זה רציני? מה ניתן לעשות כדי לתקן את הבעיה?קודם כל, ההערכה היא כי כ 4 מתוך 5 אנשים יש נחיריים שאינם סימטריים לחלוטין - אבל יש הבדל גדול בין מחיצת כי הוא אי פעם כה מעט misalig

סיכוני נהיגה הקשורים APNEA שינה

סיכוני נהיגה הקשורים APNEA שינה

ישנם כבישים רבים ברחבי הארץ כי הם משעממים על נסיעה ארוכה. על כבישים כאלה, על . מהו הגורם מספר אחת של ישנוניות בשעות היום? התשובה היא דום נשימה בשינה, מצב אשר גורם הפסקות נשימה כמו אדם ישן. זה שומר על הפרט מלהיכנס מחזורי שינה עמוקה יותר כדי להרגיש נח במהלך היום. הנחיות חדשות ניתנו לרופאים כך שכאשר הם מטפלים בחולים במצב זה הם יכולים

התמודדות עם סוף שעון קיץ

התמודדות עם סוף שעון קיץ

עם סוף האחרון של שעון הקיץ (DST), איך אתה יכול להתמודד עם ההלם למערכת שלך? "חכה", אתה יכול לומר, "אנחנו לא רק להרוויח שעה נוספת בסתיו?" נכון, אבל זה תוספת שעה יכול להיות קשה כמעט כמו על האדם כמו שאנחנו מאבדים באביב. הנה כמה מן הסיבות לכך, וכיצד אנו יכולים לנטרל אותם.קודם כל, אחד המפתחות שינה טוב היא לקבל לוח זמנים טוב. אם אתה טוב לגבי שינה ועולה באותו זמן בכל יום, אז -

יש חרדה?  מרשם שינה

יש חרדה? מרשם שינה

מחקרים אחרונים גילו כי חרדה היא מעגל קסמים. המוח זקוק לזמן מנוחה כדי להדאיג דאגות וחרדות. הבעיה היא שכאשר המוח שלך מלא דאגה מודאג זה עושה את זה קשה להירדם - חרדות להשאיר אותך ער, ולהישאר ער עושה את זה קשה יותר להתמודד עם החרדה - ולכן הבעיה ממשיכה להתקדם, מה שמוביל התקפי פאניקה, דיכאון, נדודי שינה, ועוד בעיות רבות אחרות.חוקרים למדו כמה עובדות מעניינות על הקשר הזה על ידי לימוד המוח. לדוגמה, אותם חלקים במוח המושפעים מושפעים גם מדאגה מתמדת ואינטנסיבית - דבר זה מסביר מדוע שני התנאים הולכים יד ביד ומרעישים זה את זה.אז מה זה אומר עבור נדודי שינה עם הפרעת חרדה? ככלל, חרדה

נשים עם דום נשימה בשינה, אתה חייב לקרוא את זה: בריאות הלב שלך הוא בשעה Stake

נשים עם דום נשימה בשינה, אתה חייב לקרוא את זה: בריאות הלב שלך הוא בשעה Stake

אנשים רבים מתקשים לקבל מנוחה טובה בלילה. עבור חלק, apnea לישון הוא האשם. הפרעה זו משפיעה על מיליוני אמריקאים. זה יכול לנוע בין מתון לחמור, ואת שניהם גברים ונשים ניתן לאבחן עם זה. המצב גורם חסימה או חסימה בדרכי הנשימה. APNEA שינה גורם הסובלים שלה להפסיק באופן זמני לנשום בזמן השינה בלילה. זה יכול לקרות כמה פעמים

הקשר המסוכן בין (חוסר) שינה וסרטן

הקשר המסוכן בין (חוסר) שינה וסרטן

כמה שינה אתה מקבל כל לילה?לתשובתך יש השלכות עמוקות יותר מאשר עייפות פשוטה או חוסר ריכוז. למעשה, חוסר שינה יכול להיות קשור להתפתחות של תאים סרטניים בגוף.בשנת 2003, חוקרים בבית החולים בריגהם ובית הספר לנשים בהרווארד בבוסטון מצאו קשר בין הסיכון לסרטן השד ומלטונין, הורמון המיוצר על ידי הגוף כדי לקדם את המשך השינה. כאשר רמות של ירידה, הגוף מייצר יותר אסטרוגן, שהוא גורם סיכון ידוע לסרטן השד.מאז 2003, מחקרים אחרים בחנו את הקשר בין השינה לבין סוגי סרטן אחרים. הוא עוד כי כבר קשור לבעיות שינה. למעשה, בעיות מתונות בשינה הוכחו כבעלות סיכון כפול לסרטן הערמונית, וג

אל תתנו סינוס זיהומים גרור אותך למטה במהלך עונת השפעת

אל תתנו סינוס זיהומים גרור אותך למטה במהלך עונת השפעת

זה מספיק גרוע כי אתה סובל מדלקות כרוניים - ואז שפעת הצטננות להתחיל מקבל עבר, וזה יכול להיות קשה להימנע מהם. אחרי הכל, אתה רגיש לכל דבר שישפיע על הסינוסים שלך. אז יש משהו שאתה יכול לעשות כדי לנסות לשמור על הסינוסים שלך ברור מספיק כדי להדוף את החרקים? הנה כמה עצות כדי ליישם - עד הבא הבא באג הולך מסביב למשרד או הילדים להביא אותו הביתה מבית הספר, אתה צריך להיות בכושר טוב יותר להילחם את זה.קודם כל, אם אתה מעשן, הגיע הזמן לבעוט את ההרגל. . Cilia

קבלת מנוחה לילה טוב למרות הפרעה אפקטיבית עונתי (SAD)

קבלת מנוחה לילה טוב למרות הפרעה אפקטיבית עונתי (SAD)

היתה לך בעיה להירדם אתמול בלילה? אם עשית את לא לבד - כמעט לכולם יש מדי פעם ערב של עם זאת, עבור אלה שנפגעו על ידי, קושי שינה היא הנורמה. מה זה סאד? מדוע זה גורם לבעיות שינה? אתה עדיין יכול לקבל את שאר מה שאתה צריך אם יש לך סאד? המשך לקרוא כדי ללמוד עוד.קודם כל, SAD הוא מצב שבו אדם מקבל ... טוב ... עצוב - אבל בדרך כלל רק בחודשי החורף הקרים כאשר יש פחות אור (עד חמישה חודשים מתוך השנה עבור כמה

תקן את השעון הפנימי שלך כדי לפתור בעיות שינה

תקן את השעון הפנימי שלך כדי לפתור בעיות שינה

מה מחזיק אותך ער בלילה? האם נסעת לאחרונה לחו"ל? להיות סילון בפיגור יכול ברצינות לבלגן את לוח הזמנים של אדם לישון. או אולי אתה עובד המשמרת השלישית (בדרך כלל 11 עד 7 בבוקר). גם אם זה רק עבור 5 לילות בשבוע, אתה כנראה להישאר על לוח הזמנים שלך מותאם רוב הימים. זה יכול להיות קשה כדי לקבל מספיק לישון במהל

נקה את הראש

נקה את הראש

למה אנחנו ישנים? מדענים גילו משהו שעשוי להוסיף להבנתנו מדוע עלינו לטעון מחדש. כמו כל חלק אחר של הגוף שלנו, המוח מייצר מוצרי פסולת. מדענים מבינים כעת שהתהליך שבו המוח מבצע את הזבל באופן אינטואיטיבי מתבצע בעיקר בזמן השינה.הפעילות העצבית קבועה בזמן שאנו ערים. זה מייצר תוצרי לוואי שיכולים ללבות את העבודות, והבזבוז הזה מצטבר בזמן שאנחנו ערים. ברגע שאנחנו נרדם, המוח הולך לעבוד ניקוי הבית.מה מקל על ה

מנומנם נוהג על עלייתו /

מנומנם נוהג על עלייתו /

אין ספור אמריקאים על הכביש המניע את שלהם . סקרים אחרונים מראים כי רוב האנשים עושים זאת, לפחות לעתים. למעלה משליש מהאוכלוסייה אף הודה להירדם בזמן מאחורי ההגה של מכונית. הסטטיסטיקה יש gotten כל כך רע כי רשומות להראות אחד מכל שישה תאונות הקשורות מוות הוא עקב להירדם בזמן נהיגה. למה זה בפועל על עליית? מה

כיצד PMS משפיע על רמות מלטונין

כיצד PMS משפיע על רמות מלטונין

כמה נשים סובלות מנדודי שינה בזמן חווה תסמונת קדם וסתית (PMS). בפעם הראשונה, יש כעת מחקר שיכול להסביר את הקשר בין שני התנאים. לפני שתמשיך, בואו להגדיר PMS. זה הכרחי כי, בעוד שרוב הנשים מתייחסות אי נוחות שונים בשבוע לפני הווסת כמו PMS, פחות מ 1 מתוך 10 נשים למעשה יש את המצב על ידי הגדרה קלינית. PMS היא למעשה הפרעת מצב רוח הכוללת עצב, מתח ועצבנות. חרדה, מתח, נדודי שינה הם גם תסמינים שכיחים. נוכחות של סימפטומים פיזיים בלבד (כאב, נפיחות וכו ') אינה, על פי הגדרתה, PMS. בעוד יותר מ 200 סימפטומים שונים מחו