גידול ילדים: אמא עם דלקת מפרקים פסוריאטית

בריאות וידאו רפואי: כנרת - אם חד הורית נלחמת על חייה (דֵצֶמבֶּר 2018).

Anonim

אימהות וסימפטומים של דלקת מפרקים פסורית לא תמיד מתערבבים. אבל ג'נט גלדסטון גילתה שהטיפול בעצמה עזר לה לטפל טוב יותר במשפחתה.

לא לפספס את זה

כאשר שלושת בניו של ז'נט גלדסטון היו צעירים, אמא שלהם נראתה כמו כל אמא עסוקה. היא עבדה במשרה מלאה, הכינה את ארוחותיהם ועזרה להם בשיעורי הבית. כשלא עשתה זאת, היא העבירה אותם בין תרגילי הוקי, פגישות במועדון אחר, ובית ספר עברי. מה שהם לא ידעו, עם זאת, היה כי אמא שלהם הוא גם חי עם .

גלדסטון, מוווסטון, פלורידה, פיתחה את הפסוריאזיס בעור הכבד בשנות ה -20 המוקדמות לחייה לפני שהולידו ילדים. על פי קרן פסוריאזיס הלאומית, כ -30% מהאנשים עם פסוריאזיס ממשיכים לפתח דלקת מפרקים פסורית - מצב קשוב שגורם לכאב משותף ולקשיחות. Gladstone אובחנה עם דלקת מפרקים psoriatic כמעט 20 שנים לאחר שהיא פיתחה פסוריאזיס.

"החלק הכי קשה היה פשוט להיות ער לילדים שלי, לעשות דברים בשבילם", אומר גלדסטון. זוהי תלונה נפוצה של אימהות עם דלקת מפרקים פסורית, אומרת ד"ר מירה רדי, ראש מחלקת הראומטולוגיה עם קייזר פרמננטה בוודלנד הילס שבקליפורניה. "כאב ונוקשות משותפים יכולים להקשות על ביצוע פעולות יומיומיות שגרתיות כגון ניקיון וכביסה, קניות עבור מצרכים, או לטרוף את הילדים מסביב עבור פעילויות אחר הצהריים, "ד"ר רדי אומר. "עייפות היא גם סימפטום שכיח עבור אנשים רבים עם דלקת מפרקים psoriatic והוא יכול לעכב אותם מקבל הכל נעשה."

ובכל זאת, גלדסטון חשה לחץ רב להסתיר את מצבה ולא לתת לה להופיע גם בעבודה. הכנסותיה היו חיוניות, והיא נשאה ביטוח לכל המשפחה.

מציאת האנרגיה כאמא

כדי להתמודד, גלדסטון אומרת שהיא היתה מתגנבת בכל פעם שהיא יכולה - במיוחד ברגע שהיא הגיעה הביתה מהעבודה. "התחלתי לנמנם ולא להרגיש אשם בכך", היא אומרת. מנוחה קצרה נתנה לה את פרץ האנרגיה הדרושה לה לארוחת ערב ולטיפול במשפחתה בערב.

גם גלדסטון התחילה לעשות מדיטציה, ולקחה כמה דקות בכל פעם שהיא יכלה לעצום את עיניה, לנשום ולנסות להירגע. הבנים שלה גדלים עכשיו, אבל היא עדיין עושה מדיטציה. היא גם לאורך כל היום כדי לשמור על גמישות המפרקים. וכל לילה לפני השינה, היא מתייחסת אל אמבט מלח חם אפסום. היא מדליקה כמה נרות ארומתרפיה, מנגנת מוסיקה מרגיעה, ושוקעת לתוך האמבט. "אמבטיה היא הדבר היחיד שבאמת מרגיע אותי", היא אומרת.

הקרן הלאומית לחולי פסוריאזיס מספרת כי טיפול ספא באמצעות מינרלים כגון אלה שנמצאו במלח אפסום יכול להיות מרגיע וגם לעזור עם פסוקות פסוריאזיס. מדיטציה והכרה הם שיטות מומלצות להקל על כאבים ומתחים, אשר הוכח לגרום להתלקחויות של תסמינים אצל אנשים מסוימים. הקרן גם אומרת כי ארומתרפיה - בין אם זה שמנים משפשף לתוך העור או ניחוחות שפורסמו באוויר - יכול להילחם בלחץ עבור אנשים עם פסוריאזיס ודלקת מפרקים psoriatic. לבנדר, רוז, עץ תה, קמומיל הם כמה ניחוחות ארומתרפיה הטובה ביותר לשימוש.

דלקת מפרקים פסוריאטית וטיפול עצמי

לוקח את הזמן כדי לטפל בעצמה היא אחד הדברים הכי טובים כל אמא לחיות עם דלקת מפרקים psoriatic יכול לעשות את הבריאות שלה ואת המשפחה שלה, אומר Reddy.

"אם אמא לא מרגישה טוב, זה בהחלט יכול להשפיע על כל המשפחה בצורה שלילית, זה כל כך חשוב לאמא עם דלקת מפרקים פסורית כדי לקחת זמן לעצמה כל יום - להתאמן ולנוח כך שהיא יכולה לטפל מי תלויים בה, "אומר רדי. "כשאמא מרגישה בריאה ומאושרת, כל המשפחה נהנית".

ניהול אימהות עם דלקת מפרקים פסוריאטית

כדי להפוך את האימהות לזמינה יותר אם יש לך דלקת מפרקים פסורית, Reddy מציע לקחת צעדים כדי להישאר מאורגן ולנהל את הזמן שלך. בערבים, להתכונן למחרת אז אתה לא ערבוב בבוקר, כאשר אתה כנראה עייף ונוקשה. קבעו בגדים ליום המחרת, התכוננו לארוחת הבוקר, וארוחו ארוחות צהריים - או את המטלות האלה. "האצלת מטלות לילדים או שותף או בן זוג היא רעיון נהדר", אומר רדי. "לדעת את הגבולות שלך וכאשר להגיד 'לא' או 'מספיק' בכל מצב חשוב מאוד".

כיום, גם לשני הבנים של גלדסטון יש פסוריאזיס - משהו שהיא דאגה לו מאז שנולדו. אבל היא כבר לא דואגת. היא לימדה אותם לטפל ולהיות גאים בעצמם פנימה והחוצה, ומקווה שהיא מהווה דוגמה טובה איך לחיות טוב עם מחלה כרונית.

גידול ילדים: אמא עם דלקת מפרקים פסוריאטית
קטגוריה של בעיות רפואיות: מחלות