חיי: ברנדה סטרונג /

בריאות וידאו רפואי: כך עוברים חיי-שי ברנדו (דֵצֶמבֶּר 2018).

Anonim

השחקנית ברנדה סטרונג ידועה בקולה. כמו המספר על סדרת פגע נואשות עקרות בית, אשר premiered בשנת 2004, היא לעתים קרובות יותר שמעו מאשר לראות. היא גם הייתה כוכב אורח על HBO של לרסן את אנתוסיאסם והופיעה בסרט Lifetime משפחה במסתור . ב -2007 הופתעה הצמחנית הקנאית והצמחנית לשעבר, בת 48, שהבינה כי היה לה, שכן הדמות שלה, מרי אליס, על עקרות בית נואשות בוודאי ידעה, שהדברים החבויים הם לעתים קרובות המסוכנים ביותר .

שאלת הדוקטור: מה היתה התגובה הראשונה שלך על למידה שיש לך כולסטרול גבוה?

ברנדה סטרונג: כאשר שמעתי לראשונה את המספר שלי, שהיה - ועודנו - מעל 200 עבור HDL ו- LDL יחד, עשיתי מחקר מקוון כדי ללמוד על הבעיה. לאחר מכן, היה לי מבחן לב ברקלי, אשר בוחן את הלב מעבר כולסטרול. זה בודק דברים כמו צמיגות הדם שלך ואת יכולתו קריש.

שאלת הדוקטור: מה עשית כדי להוריד את הכולסטרול?

ברנדה סטרונג: רציתי להוריד אותו בצורה הוליסטית. בתור מורה ליוגה, אני מעדיף לנסות דברים שאינם פולשניים. התחלתי לקחת סיבים, אומגה 3, ותוספי ניאצין, התחלתי לאכול יותר דגים, ולקחתי מדי יום אספירין לתינוקות. הורדתי את הכולסטרול שלי 35 נקודות מרגע שקיבלתי את הקריאה הראשונה שלי, בדצמבר 2007, ינואר 2008. זה ירד כל כך הרבה רק 30 ימים!

עכשיו אני מכור לחלוטין תוספי סיבים. אני מוצא שהם מחזיקים את האנרגיה שלי ולתת לי הרגשה מלאה אז אני אוכל פחות, ואני יודע שהם לאזן את הסוכר בדם.

שאל את הרופא: האם היו לך תופעות לוואי לא נעימות כאשר אתה מתחיל לקחת תוספי סיבים באופן קבוע?

ברנדה סטרונג: הוספתי את זה בהדרגה, ואני תמיד שותה הרבה מים.

שאלת הדוקטור: האם יש לך היסטוריה משפחתית של מחלת לב?

ברנדה סטרונג: לאמא שלי היה שבץ בגיל 67. בחוץ היא היתה אשה יפה, היית חושב שהיא התגלמות הבריאות. היא טיפסה חמישה קילומטר ביום, גידלה גן ירק, והיתה דוכנית במוזיאון. השבץ הראה כי זה לא רק מה בחוץ זה נחשב - יופי ובריאות הם גם בפנים.

שאלת הדוקטור: איך יש לך היסטוריה משפחתית מניע אותך?

ברנדה סטרונג: אני רוצה לעזור לנשים אחרות ללמוד על הסיכון למחלות לב. זה הורג יותר נשים מאשר סרטן השד, אך 60 אחוזים של נשים לא יודעים את רמת הכולסטרול. מחלת לב תהיה סיבת המוות עבור אחת מכל שלוש נשים שמתו השנה.

שאלת הדוקטור: מה יכולות הנשים לעשות כדי להגן על עצמן?

ברנדה Strong: לדעת את הסיכון למחלות לב, ואם זה גבוה, לחנך את עצמך על דרכים להוריד אותו. כולם עלולים להיות בסיכון. כמוני, נשים רבות חושבות, "אני בכושר ובצורה, כך שזה לא יקרה לי". אבל פגשתי טריאתלטים שיש להם מחלת לב! לכן זה כל כך חשוב להיבדק עבור כולסטרול גבוה ולחץ דם גבוה.

שאל את הרופא: איך להיות מדריך יוגה מוסמך לעזור הלב שלך?

ברנדה Strong: יוגה מוריד את קצב הלב, משפר את זרימת הדם שלך, ומשפיע באופן חיובי על מערכת העצבים המרכזית. אני מתרגלת את ויניאסה, המתמקדת בנשימה. זה כזה משכך מתח גדול, מתח הוא גורם מרכזי בסיכון למחלות לב.

עוד החיים שלי ראיונות

  • מארי אוסמונד: בגלל שסבתה ושני הוריה סבלו, מארי אוסמונד יודעת את החשיבות של אכילה נכונה, פעילות גופנית, ועשיית בריאותה בראש סדר העדיפויות.
  • לייני קאזאן: השחקנית נזכר המברשת שלה עם .
חיי: ברנדה סטרונג /
קטגוריה של בעיות רפואיות: טיפים