מדריך של אדם להבנת פיברומיאלגיה

בריאות וידאו רפואי: למדו איך לנגן - אחרי כל השנים - עומר אדם - (שיעור גיטרה) - אורי ברנס guitar studio (נוֹבֶמבֶּר 2018).

Anonim

האם השותף שלך מתמודד עם כאבים וכאבים של פיברומיאלגיה? אסטרטגיות אלו יכולות לעזור למערכת היחסים שלך לשגשג.

, מצב כרוני המסומן על ידי כאב, עייפות, בעיות שינה והפרעות קוגניטיביות, משפיעה על נשים באופן לא פרופורציונלי יותר מאשר גברים - כ -80% מחולי הפיברומיאלגיה הן נשים. וזה אומר כי גברים רבים זקוקים לחינוך על המצב, יחד עם אסטרטגיות התמודדות.

ג 'פרי גורליק, MD, רופא פנימי ופרופסור עוזר קליני במכללה הרפואית של ויסקונסין במילווקי, יש פרספקטיבה מעניינת בנושא זה. לא רק שהוא רופא המתמחה בטיפול פיברומיאלגיה, אבל אשתו, ליסה, יש להילחם בסימפטומים fibromyalgia במשך 29 שנים.

"זה לא תמיד קל, אבל עבדנו קשה כדי לנהל את המצב יש מערכת יחסים מוצקה לאורך השנים", אומר ד"ר Gorelick. הלקחים שלו יכולים לעזור אחרים .

  • להבין שזה מחלה אמיתית. אחת הבעיות הגדולות ביותר עם פיברומיאלגיה היא שאנשים רבים עדיין לא מאמינים שהיא קיימת. לא להיות מסוגל לראות כלפי חוץ שמשהו לא בסדר עם אשתך או שותף יכול להפוך את המצב קשה לקבל, אומר Gorelick. "לכן אמון הוא כל כך חשוב, כדי שהשותפות תעבוד, צריך להיות אמון ואמון זה בזה".
  • קבל השכלה. דבר אחד שיכול לעזור לך להבין טוב יותר fibromyalgia ו fibromyalgia סימפטומים, מציע Gorelick, היא לקרוא על המחלה, כך תוכל לדעת מה השותף שלך עובר. "למזלנו, כמומחה למחלה, כבר חלקתי את החלק הזה", הוא אומר, "אבל אני מציע את זה לרבים מהחולים שלי".
  • מצא רופא טוב. טיפולי פיברומיאלגיה השתפרו מאוד בשנים האחרונות, ויש כיום מספר תרופות שניתן לרשום לתסמיני פיברומיאלגיה. אבל, יש עדיין כמה רופאים שאינם מאמינים כי המחלה היא אמיתית. בהתחשב בכך, אחד הדברים החשובים ביותר שאתה יכול לעשות לא רק על הבריאות של בן הזוג שלך, אלא גם על מערכת היחסים שלך הוא למצוא רופא שהוא שותף מוכן לסייע למצוא פתרונות אמיתיים להתמודדות עם המחלה. "לא הייתי הרופא של אשתי, אבל הלכנו הרבה כדי למצוא מומחים טובים שיכולים לעזור לה לנהל את המצב", אומר גורליק.
  • להיות גמיש. עם fibromyalgia, תוכניות יכול לשנות, האירועים יכולים לקבל בוטלו, ולפעמים אתה עלול למצוא את עצמך homebound כאשר היה לך משימה חשובה לעשות. גורליק התמודד עם המציאות הזאת על ידי שמירה על תוכניות גמישות הולך עם הזרם ככל האפשר. "דבר אחד נכון לגבי פיברומיאלגיה הוא שתגלה מי החברים האמיתיים שלך", הוא אומר. "אף פעם לא חששתי לאבד חברים על פיברומיאלגיה, אם הם החברים האמיתיים שלנו, הם יבין מה אנחנו עוברים".
  • צפו ימים רעים. שינויים במצב הרוח הקשורים "יום פיברו רע" נפוצים כאשר אדם אהוב שלך יש פיברומיאלגיה. שוב, אתה צריך לפתח את המוח להגדיר המאפשר לך לקבל כי בימים אלה יבואו. יהיו לך ימים טובים מדי, אז הסבלנות היא המפתח כאן. עזרה האהוב שלך להתמודד עם ימים רעים בכל דרך שאתה יכול.
  • מצא מערכת תמיכה. גם הבעל או ההבנה הבנויה ביותר יזדקק לרשת תמיכה משלו של חברים או בני משפחה שיכולים לשמש לוח צליל עבור מה שהוא עובר. "אני בר מזל שיש לי קבוצה של חברים קרובים שאני יכולה לדבר בגלוי על הנושאים שאני מתמודד איתם", אומר גורליק. "עבור אחרים, קבוצת תמיכה רשמית יותר עשויה להיות מועילה יותר".
  • היה עצמאי. כמו כן, חשוב מאוד להיות האינטרסים שלך ואת הפעילויות שלך, כך שאתה לא תמיד עטוף בעולם של fibromyalgia. "אני רוכב אופניים ושחין פעיל מאוד, ואשתי הייתה מאוד תומכת בי להמשיך בפעילויות האלה", אומר גורליק. "זה היה התקווה שלנו להיות מסוגל לעשות את הפעולות האלה יחד כמו שאנחנו מבוגרים, אבל לצערי זה לא היה המקרה."
  • היו סבלניים לגבי אינטימיות. הימנעות למגע ולמניעת מין נמוכה הם שני תסמינים פיברומיאלגיה נפוצים, והם באופן טבעי יכולים להיות מתסכלים לשותף של מישהו עם פיברומיאלגיה. עבודו יחד כדי לגלות אילו סוגי מגע מרגישים טוב ומה שפוגע - שמירה על חיונית למערכת היחסים שלכם במידת האפשר, אך ייתכן שיהיה עליכם להיות סבלניים.
  • לתקשר. המפתח להישאר יחד כזוג שומר את הקווים של תקשורת פתוחה.

עודד את השותף שלך לתת לך לדעת איך היא מרגישה, ואתה צריך לבטא את הרגשות שלך גם כן. על ידי כך, יהיה לך סיכוי טוב יותר לשמור על היחסים שלך בריא למרות האתגרים fibromyalgia יכול להציג.

מדריך של אדם להבנת פיברומיאלגיה
קטגוריה של בעיות רפואיות: טיפים