מה את ה- FDA באן של גורפת מרוכזת קפאין תוספי אמצעים עבור הצרכנים

בריאות וידאו רפואי: הקפאת השומן - ללא מאמץ ובאופן בטוח ומאושר על ידי ה-FDA ומשרד הבריאות (נוֹבֶמבֶּר 2018).

Anonim

קפה הבוקר שלך בסדר. טהור אבקת קפאין ומוצרי קפאין נוזלי הם הרבה יותר מסוכן.

המילוי המומלץ של מוצר קפאין מרוכז הוא 200 מ"ג קפאין; כפית אחת אבקת קפאין טהורה אבקת יכול להכיל כ 3, 200 מ"ג, מינון רעיל פוטנציאלי.

24 באפריל 2018

קפאין, עבור רבים מאיתנו, נראה חלק בלתי נפרד מחיי היומיום - בין אם זה ספל קפה מהביל כדי להתחיל את היום או תה אחר הצהריים. וזה היה המקרה במשך מאות שנים. אבל זה מתייחס קפאין בכמויות מתונות, ולא את כמות הקפאין נמצא חדש יותר, מרוכז טופס תוספת, אשר לעתים קרובות נמכר בחבילות בתפזורת. צריכת המינון הלא נכון של מוצרים אלה קפאין טהור יכול להיות השלכות קטלניות.

זו הסיבה שמנהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) פרסם הנחיה חדשה בתחילת החודש, כדי להבהיר כי תוספי מזון המכילים קפאין טהור או מרוכז במיוחד בצורות אבקה או נוזלים נחשבים בלתי חוקיים כאשר הם נמכרים בכמויות גדולות ישירות לצרכנים. הסוכנות גם נקטה צעדים מיידיים כדי להתחיל להסיר מוצרים בלתי חוקיים מן השוק, על פי ההצהרה.

בשנים האחרונות, קפאין מרוכז מאוד וטהור, שנמכר לעיתים קרובות בחבילות בתפזורת, נקשר לשני מקרי מוות לפחות אצל אנשים בריאים, מסביר סטיבן טייב, מנהל משרד תוספי המזון של ה- FDA.

בשנת 2014, בן 18 באוהיו מת לאחר נטילת מנה קטלנית של אבקת קפאין, על פי דיווח של סוכנות הידיעות רויטרס. ב -1977, בן 16 בדרום קרולינה מת כתוצאה מאירוע קרדיאלי של קפאין לאחר שתיית סודה המכילה קפאין ומשקה אנרגיה המכיל קפאין תוך פחות משעתיים.

"זה לעתים קרובות מאוד קשה עבור הצרכנים למדוד במדויק מוצרים אלה, אשר משווקים באריזה בתפזורת עם עד אלפי מנות לכל מכולה", אומר Tave. "אפילו טעות קלה במדידה יכולה לשנות את ההגשה הבטוחה לסכום רעיל או אפילו קטלני של מוצר בתפזורת".

מאז שנת 2014, ה- FDA הוציא מכתבי אזהרה למספר יצרנים של מוצרים אלה, מייעץ להם כי המוצרים שלהם "מסוכנים ומציגים סיכון משמעותי או בלתי סביר של מחלה או פגיעה בצרכנים", על פי הצהרת ה- FDA. אבל, מוצרים כאלה המשיכו להיות משווקים לצרכנים.

"אנו יודעים כי מוצרים אלה משמשים לעיתים בדרכים מסוכנות", אמר סקוט גוטליב, MD, נציב ה- FDA, בהצהרת ה- FDA.

"אנו מבהירים לתעשייה כי אלה צורות מרוכזים מאוד של קפאין כי הם נמכרים חבילות בתפזורת הם בדרך כלל בלתי חוקיים על פי החוק הנוכחי", אמר.

אילו מוצרי קפאין נחשבים בלתי חוקיים, על פי הנחיות ה- FDA החדש

קפאין אתה לבלוע את כוס הבוקר של ג 'אווה הוא בסדר. רמות הקפאין כי הצרכנים יכולים לקבל אפילו כמות קטנה לכאורה של מוצרים קפאין מרוכזים מאוד, עם זאת, יכול להיות קטלני.

"ההנחיה מבהירה כי תוספי תזונה המכילים קפאין טהור או מרוכז ביותר בצורות אבקה או נוזלים נחשבים בלתי חוקיים כאשר הם נמכרים בכמויות גדולות ישירות לצרכנים", אומר Tave. זה אוסר חבילות ובקבוקים המכילים מינונים מרובים של אבקה מרוכזת מאוד או קפאין נוזלי הדורשים הצרכנים למדוד את כל המינון.

כפית אחת של קפאין אבקת טהור, למשל, יכולה להכיל כמות גדולה של קפאין כפי שנמצאת ב -28 כוסות קפה, מינון רעיל פוטנציאלי למבוגרים, וסכום שיכול להיות קטלני עבור ילדים ובני נוער קטנים יותר בגודלם ופגיעים יותר את ההשפעות הבריאותיות השליליות של מנת יתר של קפאין.

מדיניות ה- FDA החדשה אינה משפיעה על מרשמים, על תרופות ללא מרשם, או על מזונות המכילים קפאין, כגון משקאות מוגזים וקפה.

ההנחיה החדשה אינה משפיעה על תוספי הקפאין שאינם דורשים מהצרכנים למדוד או לדלל את המוצר - כמו למשל טבליות או כמוסות המגיעות בחבילות או במכלים מראש, או במוצרים המכילים קפאין בריכוז נמוך מספיק כדי לא להוות מפגע בטיחותי.

"כאשר ניסח ומשווק באופן הולם, קפאין יכול להיות מרכיב בתוספי תזונה שאינם מהווים סיכון משמעותי או בלתי סביר למחלה או לפציעה", אומר Tave.

מה הצרכנים צריכים לדעת על כמה קפאין (בכל צורה) יותר מדי

הקצבה היומית המומלצת של כל סוג של קפאין היא 400 מיליגרם (mg) למבוגרים ו- 100 mg לילדים בגילאים 12 עד 18, על פי הנחיות תזונה שנקבעו על ידי משרד הבריאות האמריקני ושירותי האנוש ומשרד החקלאות האמריקני.

על פי ה- FDA, המילוי המומלץ של קפאין מרוכז הוא 200 מ"ג, שהוא בערך 1/16 של כפית אבקת קפאין מרוכזת. למרות מוצרים כאלה יילקח מחוץ לשוק, על פי ההנחיות החדשות, להיות זהיר של כל מוצר כבר על המדף שלך עם יותר מאשר כמות זו של קפאין.

מה שאנחנו יודעים הוא, כי קבלת מינונים גדולים של קפאין בטווח קצר של זמן יכולה להיות מסוכנת, אומר ג'פרי גולדברגר, MD, ראש מחלקת הלב וכלי הדם בבית הספר לרפואה של אוניברסיטת מיאמי מילר בפלורידה. יותר מדי קפאין יכול לגרום לתופעות הלוואי הבאות:

  • בלבול, דיסאוריינטציה
  • כאב בחזה
  • תסיסה
  • ספייק בלחץ הדם
  • פעימות לב לא סדירות ( )
  • שִׁלשׁוּל
  • הֲקָאָה
  • צַרֶבֶת
  • התקפים

צרבת, שלשול, או תחושת עצבנות נחשבים תופעות לוואי קלות של צריכת יותר מדי קפאין. אם אתה מרגיש משהו חמור יותר, עליך לפנות לטיפול רפואי מיידי, מוסיף ד"ר ברוך פרטל, מנהל מחלקת האיכות למחלקות החירום של קליבלנד קליניק באוהיו.

טיפים נוספים הצרכנים צריכים לדעת על איך לוודא שאתה צריכת כמויות בטוח של קפאין

קפאין הוא זמין באופן נרחב, בשימוש נרחב, ובדרך כלל בטוח עבור רוב האנשים כאשר נעשה שימוש נכון. אבל בהתחשב בסכנות הפוטנציאליות שמגיעות עם שימוש לא נכון, חשוב לזכור כמה טיפים:

אנשים מגיבים אחרת לקפאין. יש אנשים להתעצבן על כוס אחת של קפה בעוד אחרים יכולים לקבל כמה כוסות בלי להרגיש כל תופעות לוואי. "יש וריאציה אישית בהתאם לסבולת ומטבוליזם", אומר ד"ר גולדברגר.

מחקרים הראו קפאין יכול להיות מועיל. מחקר חדש שפורסם באפריל 2018 בכתב העת JACC: Electrophysiology קליני מראה כי קפה ותה עשוי להפחית את התדירות של פעימות לב חריגות אצל חלק מחולי הלב, אומר גולדברגר. קפאין יכול לשמש גם עבור כמה כדי לעזור לטפל בכאבי ראש, על פי קרן מיגרנה האמריקאי.

קפאין ניתן למצוא מזונות יותר מאשר רק קפה, תה, משקאות אנרגיה. שים לב כי מזונות, כגון שוקולד, בארים אנרגיה, או אפילו משקאות נטולי ויטמין, יכול להיות קפאין, מדי. כמות הקפאין שאתה יכול לבלוע בקלות יכול להוסיף עד שאתה יודע את זה, אומר ד"ר Fertel.

שעונים עבור מוצרים המבטיחים לקדם אנרגיה. בין אם זה תוסף טבעי שמבטיח להגביר את האנרגיה או המשקאות המשווקים לאלו שרוצים ספייק אנרגיה, מוצרים אלה עשויים לספק את "דחיפת האנרגיה" שלך מפני כמויות גבוהות של קפאין, אומר גולדברגר.

ברור תווית תוספי קפאין אתה משתמש. היבט נוסף שעלול להיות מסוכן במוצרי קפאין מרוכזים הוא שקל לטעות במוצרי מזון דומים, אומר ד"ר סריקנט צ'רקורי, MD, Otolaryngologist בפרקטיקה פרטית במונסטר ובהובארט, אינדיאנה, ועורך דין הצרכן מנהל אתר שנקרא SmartCeicals לחנך את הצרכנים על תוספי תזונה.

בחרו כוס קפה או תה. אם יש לך קפאין, נסה להשיג אותו במזון במקום בטבליה או בתוסף, אומר ד"ר צ'רקורי. "מזון ומשקאות מוסדרים טוב יותר", מוסיף צ'רקורי. "יצרנים של תוספי תזונה אינם נדרשים להוכיח כי המוצרים שלהם לעשות מה שהם אומרים שהם יעשו, או אפילו מה בבקבוק."

וזכור כי קפאין אינו תחליף . הגוף שלך צריך לישון, ואין כמות של קפאין יחליף את זה, אומר Tave. "בעוד קפאין עלול לגרום לאדם להרגיש ערני יותר וערני, זמן שיפוט וזמן תגובה עדיין עלול להיפגע על ידי מנוחה או שינה לא מספיקים".

מה את ה- FDA באן של גורפת מרוכזת קפאין תוספי אמצעים עבור הצרכנים
קטגוריה של בעיות רפואיות: טיפים