מלטונין

בריאות וידאו רפואי: איך לסדר את השינה שלכם בצורה פשוטה (דֵצֶמבֶּר 2018).

Anonim

מה הם תוספי מלטונין?

מלטונין הוא הורמון זה נמצא באופן טבעי בגוף.

גרסה סינתטית של זמין כתוסף המשמש לטיפול בהפרעות שינה ובעיות אחרות.

זה לא ידוע אם מלטונין יעיל בטיפול בכל מצב רפואי מסוים.

מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) לא אישר את התוספת לשימוש תרופתי.

מלטונין משמש כתרופה חלופית כדי לעזור לתנאים כגון, הפרעות שינה אצל עיוורים, תסמונת שלב שינה מאוחרת (DSPS), בעיות שינה אצל ילדים עם הפרעות התפתחותיות או פסיכיאטריות.

התוסף יכול לשמש גם כסיוע לשינה לאחר או הפסקת השימוש בתרופות .

יש אנשים שמשתמשים במלטונין לצלצולים באוזניים, , , תסמונת עייפות כרונית, , כאבי ראש, תסמונת המעי הרגיז, , ( ), , סרטן, גיל המעבר, הגנה מפני כוויות שמש, אי פוריות, ומניעת הריון.

מלטונין לילדים

תוספת זו שימשה לטיפול בילדים עם, אוטיזם, שיתוק מוחין או נכויות התפתחותיות.

עם זאת, מחקרים מראים כי מלטונין לא צריך לשמש ברוב הילדים.

מינון גבוה יותר של מלטונין אצל ילדים עלול לגרום להתקפים.

התוסף עשוי גם להפריע להתפתחות במהלך גיל ההתבגרות בגלל השפעות אפשריות על .

מלטונין לכלבים

כמה בעלי חיות מחמד משתמשים במלטונין כדי לקדם שינה טובה יותר, להפחית או להוריד לחץ דם אצל הכלבים שלהם.

דון היתרונות והחסרונות של מתן תוספת זו חיית המחמד שלך עם הווטרינר שלך לפני השימוש מלטונין לכלבים.

מלטונין לג'ט לג

כמה מחקרים ותצפיות מצביעים על מלטונין יכול לשפר את הסימפטומים של ג 'ט בפיגור, במיוחד כאשר טסים ממערב למזרח.

התוסף עשוי לסייע לעירנות, תיאום תנועה, ישנוניות בשעות היום ועייפות.

עם זאת, מחקרים מסוימים הראו מלטונין לא יכול לעזור לאנשים עם ג 'ו ל"ג להירדם מהר יותר.

מלטונין אזהרות

מלטונין נמכר לעתים קרובות כתוסף צמחים.

אין תקנים ייצור מוסדר במקום עבור תרכובות צמחים רבים.

אתה צריך רק לקנות תוספי צמחים ממקור מהימן.

שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת תוספת זו. אין להשתמש במלטונין במקום כל תרופה שנקבעה על ידי הרופא.

לפני השימוש מלטונין, לספר הרופא שלך אם יש לך אחד המצבים הרפואיים הבאים:

  • דִכָּאוֹן
  • לחץ דם גבוה או נמוך
  • הפרעת דימום או קרישת דם

כמו כן, לספר לרופא אם אתה לוקח תרופות כדי למנוע דחייה להשתלות איברים.

מלטונין עשוי להגדיל את תפקוד המערכת החיסונית ועלולה להפריע לתרופות מסוימות החיסונית.

חלומות מלטונין

אנשים מדווחים על חלומות חיים או סיוטים כשהם לוקחים מלטונין.

לוקח יותר מדי של תוספת עשוי לשבש את השעון הפנימי של הגוף להגדיל את פעילות החלום אצל אנשים מסוימים.

הריון ומלטונין

תוסף זה לא יכול להיות בטוח לשימוש במהלך ההריון.

שוחח עם הרופא שלך לפני נטילת אותו אם אתה לוקח melatonin והם בהריון או מתכננים להיכנס להריון.

התרופה עלולה גם להפריע לביוץ ולהקשות על חלק מהנשים להיכנס להריון.

לא ידוע אם המלטונין עובר לחלב אם או עלול להזיק לתינוקת הנקה.

אתה לא צריך לקחת את זה להשלים בעת breastfeeding בלי לדבר עם הרופא הראשון.

חזרה למעלה

מלטונין תופעות לוואי

תופעות לוואי שכיחות של מלטונין

תגיד לרופא שלך אם כל אחד מתופעות הלוואי הבאות הופכות חמורות או לא נעלמות:

  • נמנום בשעות היום
  • מצב רוח מדוכא
  • מרגיש עצבני
  • כאב בטן
  • כְּאֵב רֹאשׁ
  • סְחַרחוֹרֶת
  • הגדלת חזה אצל גברים
  • ירידה במספר הזרע אצל גברים
  • ירידה בכונן המיני

אינטראקציות מלטונין

ספר לרופא על כל תרופות מרשם, לא מרשם, לא חוקי, פנאי, צמחים, תזונתיים או תזונתיים שאתה לוקח, במיוחד אלה המפורטים בסעיף אזהרה או כל אחד מהבאים:

  • או אצטמינופין ( )
  • גלולות למניעת הריון
  • או תרופות אחרות לסוכרת
  • רפואה לכאב נרקוטי
  • תרופות לבטן, כגון lansoprazole ( ), omeprazole ( ), או (Zofran)
  • תרופות לטיפול ב- ADHD
  • תרופות לב או לחץ דם
  • תרופות לטיפול או למנוע קרישי דם, כגון clopidogrel ( ) ו warfarin (, Jantoven)
  • , כגון (אדוויל, מוטרין), (Aleve)
  • תרופות סטרואידים
  • ויטמין B12
  • אכינצאה
  • תוספי תזונה או צמחים

מלטונין ואינטראקציות אחרות

מלטונין עלול לפגוע בחשיבה או בתגובות ולהשפיע על מחזור השינה שלך במשך מספר ימים אם אתה מטייל באזורי זמן שונים.

הימנע נהיגה או הפעלת מכונות במשך לפחות ארבע שעות לאחר נטילת התוסף.

נסו להימנע ממוצרים המכילים קפאין כגון קפה, תה, קולה ומשקאות אנרגיה בעת נטילת מלטונין.

קפאין עלול להעלות את רמות המלטונין בגוף.

מינון מלטונין

מלטונין בדרך כלל מגיע בצורת גלולות. זה זמין גם creams עבור העור ואת lozenges כי להתמוסס תחת הלשון

בצע את כל ההוראות המופיעות בתווית המוצר בעת נטילת התוסף.

לא לקחת פחות או יותר מזה מומלץ.

מנה טיפוסית היא 0.3 מיליגרם (מ"ג) ל -5 מ"ג של מלטונין לפני השינה. מצבים רפואיים שונים, ואנשים בגילאים שונים, ידרוש מינונים שונים של התרופה.

השתמש במינון הנמוך ביותר כאשר אתה מתחיל לקחת תוספת זו.

קח melatonin בשעה bedtime או כאשר אתה מוכן לישון.

אם אתה משתמש בתוסף לטיפול בג'ט לאג, קח את המינון לפני השינה ביום שבו אתה מגיע ליעד שלך והמשך להשתמש בו במשך יומיים עד חמישה ימים.

מנתון מלטונין

מנת יתר של מלטונין עלולה לגרום לנמנום חמור ולהשפיע על מחזור השינה.

תסמינים של מנת יתר של מלטונין עשויים לכלול כאבי ראש, נמנום וקלקול קיבה.

אם אתה חושד מנת יתר, עליך לפנות מיד למרכז בקרת רעל או לחדר מיון.

אתה יכול להגיע למרכז בקרת רעלים ב 222-1222.

המינון החסר של מלטונין

מלטונין נלקח לעתים קרובות בעת הצורך, אז אתה לא יכול להיות על לוח זמנים מינון.

אם אתה על לוח הזמנים מינון להחמיץ מנה, לקחת את זה ברגע שאתה זוכר, אלא אם כן זה כמעט הזמן למינון הבא שלך. ואז לדלג על מינון החמיץ ולהמשיך על לוח הזמנים הרגיל שלך מינון.

אין לקחת מנה נוספת כדי לפצות על אחד החמיץ.

מלטונין שאלות נפוצות

ש: הרופא שלי אמר לרופא שלו שלא להשתמש במלטונין כסיוע לשינה. הוא לא אמר למה. זה מסוכן?

ת: ייתכן שיהיו סיבות רבות לכך שהרופא שלך אמר לו לא לקחת מלטונין. הרופא שלו עשוי להיות מודאג עם מלטונין אינטראקציה עם תרופות אחרות או להתערב עם מצב רפואי. על פי בדיקתו של הדוקטור, "מלטונין לא הוערך על ידי ה- FDA לבטיחות, יעילות או טוהר, כל הסיכונים האפשריים ו / או היתרונות של מלטונין עשויים שלא להיות ידועים, כמו כן אין תקן ייצור מוסדר עבור תרכובות אלו". בשל היעדר אישור של רשות המזון והתרופות, ייתכן שהרופא לא ימליץ על המוצר. בבקשה הבן שלך לדבר עם הרופא שלו כדי לגלות את הסיבות המדויקות למה הוא אמר לו לא לקחת את זה. הנה אתר אינטרנט המכיל מידע נוסף: . ג'ניפר מריסקו, רפי

ש: האם זה בטוח לי לקחת מלטונין עם Flexeril, סלקסה, Neurontin, clonazepam, levoxyl, ו zestoretic?

ת: השאלה שלך לגבי אם זה בטוח לקחת melatonin עם תרופות אחרות שלך. מלטונין מסווג כתוסף תזונתי ולא נחקר או נבדק על ידי ה- FDA. משמעות הדבר היא כי בדיקות מקיפות כי ה- FDA מבצע על תרופות שאושרו על ידי ה- FDA לגבי בטיחות, יעילות, תופעות לוואי אינטראקציות בין תרופות לא בוצע על מלטונין. לכן, אני לא יכול לומר אם יש או לא אינטראקציות סמים עם תרופות אחרות שלך. ההמלצה היא לדבר עם הרופא שלך כדי לקבוע אם מלטונין יהיה מתאים לך. כמו תמיד, לדבר עם הרופא שלך לגבי שאלות על התרופות שלך ותוספי מזון. מצורף קישור למידע נוסף המסופק על ידי דוקטור שאל לגבי מלטונין. . ג 'ן מרסיקו

ש: האם זה בסדר לקחת טבליה מלטונין 3mg בכל לילה?

ת: מומלץ להשתמש רק במלטונין לטווח קצר. זה לא מומלץ לשימוש לטווח ארוך. המינון של 3mg הוא נפוץ, אבל הגוף הוכח להשתמש 0.15mg אצל גברים ו 0.1mg ב הנקבות באופן טבעי. אם אתה צריך עזרה להירדם במשך יותר מ 2 שבועות, ייתכן שיש סיבה הבסיסית, אשר אתה והרופא שלך צריך כתובת. לקבלת מידע נוסף על תרופות, נדודי שינה ובריאות האישה, אנא בקרו בקישורים שלנו:, ו / - - - Patti Brown,

ש: האם מלטונין משהו בן 8 יכול לקחת בבטחה לעזור כאשר הם לא יכולים לישון?

A: מלטונין הוא הורמון המיוצר במוח מתוך טריפטופן חומצת האמינו. מלטונין הוא עשה ושוחרר בתגובה החושך ואת ההורמון הוא האמין כדי לעזור עם טבעי יום / לילה מקצבים של הגוף. רמות המלטונין בדם הן הגבוהות ביותר בזמן השינה. על פי המכון הלאומי לבריאות, יש מידע מוגבל על בטיחות תוספי מלטונין אצל ילדים. מחקרים בחנו את השימוש בילדים עם הפרעות נוירולוגיות שונות, כולל פיגור שכלי, אוטיזם, הפרעות פסיכיאטריות, ליקוי ראייה או אפילפסיה. מחקרים אלה הוכיחו זמן מופחת להירדם והגדילה את משך השינה, אם כי יש צורך במחקרים נוספים לפני שניתן יהיה לבצע המלצות ספציפיות. מוצרים שנמכרים כתוספי מזון תזונתיים או תזונתיים בארצות הברית אינם עוברים בדיקות מפורטות על כך שמוצרי תרופות מרשם עושים כדי להראות שהם בטוחים ויעילים. מוצרים משלימים ניתן לשווק ללא כל הוכחה מדעית מהימנה של יתרונות בריאותיים כל עוד חברות למכור אותם לא טוענים תוספי יכול למנוע, לטפל, או לרפא כל מחלה ספציפית. בנוסף, רוב תוספי לא נבדקו עבור טוהר או כדי לגלות אם הם אינטראקציה עם תרופות, מזונות, או עשבי תיבול אחרים ותוספי. באופן כללי, תוספי תזונה צריך לקחת רק תחת פיקוחו של הרופא שלך. לקבלת מידע ספציפי יותר, התייעץ עם הרופא או הרוקח לקבלת הנחיות על סמך מצבך הבריאותי והתרופות הנוכחיות שלך, במיוחד לפני שתנקוט פעולה כלשהי. מישל מקדרמוט, רף

ש: איך יכול לתת מלטונין לילד בן 10 להזיק?

ת: תוספי תזונה ותוספי מזון אינם מוסדרים על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) באותה דרך שבה תרופות מרשם ותרופות ללא מרשם הן. בגלל עשבי תיבול ותוספי אינם מוסדר אך ורק על ידי ה- FDA, מוצרים אלה אינם נדרשים להיבדק על יעילות, טוהר, או בטיחות.

ש: עד כמה בטוח מלטונין בטיפול בנדודי שינה ולמה זה תמיד נותן לי כאב ראש למחרת?

A: מלטונין לא הוערך על ידי מינהל המזון והתרופות (FDA) עבור בטיחות, יעילות, או טוהר. כל הסיכונים האפשריים ו / או היתרונות של מלטונין עשויים שלא להיות ידועים. בנוסף, אין תקנים ייצור מוסדר במקום עבור תרכובות אלה. היו מקרים שבהם צמחים / בריאות ספקים נמכרו אשר היו מזוהמים עם מתכות רעילות או תרופות אחרות. צמחי מרפא / בריאות צריך להיות נרכש ממקור אמין כדי למזער את הסיכון של זיהום. אחד השימושים העיקריים של מלטונין כבר לעזור עם נדודי שינה. תופעות לוואי שכיחות של מלטונין כוללות כאבי ראש, נמנום ובחילה. תופעות לוואי אחרות מלבד אלה עשויות להתרחש גם. שוחח עם הרופא שלך על כל תופעת לוואי זה נראה יוצא דופן או כי הוא מטריד במיוחד. אתה יכול לדווח על תופעות לוואי ל- FDA ב 1-800-FDA-1088. לקבלת מידע ספציפי יותר, התייעץ עם הרופא או הרוקח לקבלת הנחיות על סמך מצבך הבריאותי והתרופות הנוכחיות שלך, במיוחד לפני שתנקוט פעולה כלשהי. גרגורי Latham, MS, RPH

ש: אני ישן קל ואם אני מתעורר בלילה, אני לא יכול בקלות לחזור לישון, לעתים קרובות וכתוצאה מכך לא מקבל מספיק לישון. אני שוקל לקחת מלטונין כדי לעזור לי לישון עמוק יותר ויותר, אבל שמעתי שהוא אחראי על אובדן זיכרון. זה נכון?

A: מלטונין הוא הורמון טבעי שנעשה במוח על ידי בלוטת האצטרובל; והוא עשוי חומצת אמינו טריפטופן, על פי מחקר טבעית שיתוף פעולה מלטונין מלטונין. חושך מגרה את ייצור ושחרור מלטונין אור מדכאת מלטונין. לכן, הוא האמין כי מלטונין משחק תפקיד בקצב היממה (השעון הפנימי של bodya) ואת הפונקציה של פעילויות גופניות רבות. רמות מלטונין הן הגבוהות ביותר לפני השינה. תוספי מלטונין סינתטיים משמשים למצבים רפואיים שונים - במיוחד הפרעות שינה. על פי המרכז הלאומי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית, מחקרים הראו כי תוספי מלטונין עשויים לסייע לאנשים מבוגרים עם נדודי שינה להירדם מהר יותר. בנוסף, מלטונין עשוי לספק יתרונות לאנשים אחרים עם נדודי שינה. עם זאת, ההשפעות החיוביות של מלטונין נראה קטן. השפעות גדולות יותר נראו אצל אנשים הסובלים מבעיות שינה הקשורות לחריגות עם קצב היממה. תוצאות המחקר עם מלטונין מעורבים. בנוסף, מחקרים רבים אינם מדעיים באיכות גבוהה. עם זאת, יש ראיות כי מלטונין מפחית את הזמן שנדרש כדי להירדם; מגביר ישנונות; ועלול להגביר את משך השינה. מחקר נוסף נדרש, עם זאת, כדי להגיע למסקנות מוצקות, על פי מחקר טבעית מחקר שיתוף מלטונין מונוגרפיה. מחקרים קצרי טווח הראו כי המלטונין נראה בטוח כאשר משתמשים בו במינונים המומלצים, על פי המרכז הארצי לרפואה משלימה ואלטרנטיבית. עם זאת, קיים חשש כי מלטונין קשורה קרישת דם חריגות, במיוחד כאשר נלקח עם קומדין (warfarin). בנוסף, קיים חשש כי melatonin עשוי: להגדיל את הסיכון של התקפים; לגרום לירידה בלחץ הדם; להגביר את רמות הכולסטרול; קשורה למקצבי לב לא תקינים; להגביר את רמות הסוכר בדם; לשנות רמות הורמון מסוימות בגוף; ולהגדיל את הסיכון של גלאוקומה. בנוסף, קיים חשש כי מלטונין עשוי אינטראקציה עם תרופות אחרות מסוימות ותוספי מזון. על פי מחקר טבעית מחקר שיתוף מלטונין מלטונין, תופעות לוואי נפוץ דיווחו עם מלטונין כוללים: עייפות, סחרחורת, כאבי ראש, עצבנות, ישנונות. תופעות לוואי אחרות המדווחות עם מלטונין כוללות: דיסאוריינטציה; בִּלבּוּל; סַהֲרוּרִיוּת; חלומות ברורים; סיוטים; כְּאֵב רֹאשׁ; הליכה ואיזון הפרעות; בחילה; הֲקָאָה; התכווצויות בבטן; שינויים במצב הרוח, כגון סחרחורת ועצב; ותסמינים פסיכוטיים, כגון הזיות ופרנויה. אובדן זיכרון דווח על ידי אנשים לוקחים מלטונין. עם זאת, מאחר ותוספי תזונה (למשל, מלטונין) לא נחקרו באופן יסודי במסגרת הקלינית, תופעות לוואי אפשריות ואינטראקציות עם תרופות אחרות אינן ידועות היטב. כמו כן, כי עשבי תיבול ותוספי אינם מוסדר אך ורק על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקני, מוצרים אלה אינם נדרשים להיבדק על יעילות, טוהר, או בטיחות. באופן כללי, תוספי תזונה צריך לקחת רק תחת פיקוחו של הרופא שלך. דרק דורי, פארמד

ש: נדמה לי שבכל פעם שאני לוקחת מלטונין לפני השינה, אני מתעוררת עם כאב ראש למחרת בבוקר, למה?

ת: על פי המכונים הלאומיים לבריאות, מלטונין נחשב בדרך כלל בטוח כאשר נלקח במינונים המומלצים לתקופה קצרה של זמן. תופעות הלוואי השכיחות ביותר של מלטונין המופיעות במחקרים קליניים כוללות עייפות, סחרחורת, כאבי ראש, עצבנות, ושינה. תופעות לוואי אחרות שדווחו עלולות לגרום לבעיות למחרת בבוקר כוללות בלבול, בלבול, סהרוריות, חלומות חיים וסיוטים. מוצרים שנמכרים כתוספי מזון תזונתיים או תזונתיים בארצות הברית אינם עוברים בדיקות מפורטות על כך שמוצרי תרופות מרשם עושים כדי להראות שהם בטוחים ויעילים. מוצרים משלימים ניתן לשווק ללא כל הוכחה מדעית מהימנה של יתרונות בריאותיים כל עוד חברות למכור אותם לא טוענים תוספי יכול למנוע, לטפל, או לרפא כל מחלה ספציפית. בנוסף, רוב תוספי לא נבדקו עבור טוהר או כדי לגלות אם הם אינטראקציה עם תרופות, מזונות, או עשבי תיבול אחרים ותוספי. באופן כללי, תוספי תזונה צריך לקחת רק תחת פיקוחו של הרופא שלך. מישל מקדרמוט, פארמד

ש: האם יש תרופה שלא ניתן לקחת עם מלטונין?

ת: מלטונין מיוצר באופן טבעי בגוף בתגובה לתפיסת האור. כתוספת, מלטונין נעשה שימוש כדי להקל על נדודי שינה, קרב סילון לג, להגן על התאים מפני נזק רדיקלי חופשי, להגביר את המערכת החיסונית, ולמנוע סרטן. תוספי מזון אינם מוסדרים על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני (FDA) באותה הדרך שבה מרשם תרופות מעל לדלפק הם. בגלל עשבי תיבול ותוספי אינם מוסדר אך ורק על ידי ה- FDA, מוצרים אלה אינם נדרשים להיבדק על יעילות, טוהר, או בטיחות. אז, היצרנים שלהם arrenâ € ™ T נדרש על פי חוק להוכיח שהם עובדים, למרות שהם עשויים לעתים קרובות לעשות טענות דרמטיות. מאחר ותוספי תזונה (למשל, מלטונין) לא נחקרו באופן יסודי במסגרת קלינית, תופעות לוואי אפשריות ואינטראקציות עם תרופות אחרות אינן ידועות היטב. עם זאת, היו דיווחים על דימום מוגבר בחולים על warfarin, לחץ דם מוגבר בחולים נשלט היטב על nifedipine, וכן גדל עייפות ונמנום אצל חולים הנוטלים fluvoxamine. יש גם לא סטנדרטים ייצור מוסדר במקום וכמה ספקים משווקים נמצאו להיות מזוהמים עם מתכות רעילות או תרופות אחרות. צמחי מרפא / בריאות צריך להיות נרכש ממקור אמין כדי למזער את הסיכון של זיהום. כאשר מחפשים ספקים, לבדוק כדי לראות את הבקבוק יש USP (ארצות הברית Pharmacopeia) או DSVP (תזונתיים תוסף אימות תוכנית) חותמת. ארגונים אלה מבטיחים שתביעות התוכן על התווית נכונות. אתה יכול גם לבדוק את המכון הלאומי לבריאות אתר אינטרנט כי ביקורות תוספי, לפני שאתה מבצע רכישות כלשהן. תמיד לקרוא ולעקוב אחר כיוונים להשלים אזהרות על מוצרים ללא מרשם ולדון את השימוש שלהם עם הרופא שלך לפני שהם לוקחים אותם. כמו כן, ניתן למצוא מידע מועיל בקישורים אלו: דיאטה - תזונה - 101 - יסודות בריאותיים חלופיים. באופן כללי, תוספי תזונה צריך לקחת רק תחת פיקוחו של הרופא שלך. לקבלת מידע ספציפי יותר, התייעץ עם הרופא או עם הרוקח המקומי לקבלת הנחיות על סמך מצבך הבריאותי ותרופותיך הנוכחיות, במיוחד לפני שתנקוט פעולה כלשהי. שרה לואיס, RPH, PharmD

ש: מהן ההשפעות ארוכות הטווח של נטילת מלטונין מדי לילה?

ת: מלטונין הוא הורמון המסייע לווסת את מחזור השינה והעיר. רמות ההורמון יורדות במהלך היום ועולות בלילה. מחקרים מראים כי מלטונין עוזר לשחזר את השינה כאשר השעון הפנימי של הגוף הוא שיבשו כמו כאשר אנשים עובדים בלילה לישון במהלך היום או כתוצאה של ג 'ט בפיגור. מלטונין כתוסף יכול לגרום עייפות, סחרחורת, כאבי ראש, עצבנות, וישנוניות. עייפות עלולה להתרחש במיוחד עם שימוש בבוקר או מינון גבוה. בגלל הסיכון של ישנוניות בשעות היום, אנשים נהיגה או הפעלת מכונות כבדות צריך לנקוט זהירות ולהיות מודעים איך הם מרגישים לוקח מלטונין. ההשפעות של שימוש ממושך במלטונין לא נחקרו. מוצרים שנמכרים כתוספי מזון תזונתיים או תזונתיים בארצות הברית אינם עוברים בדיקות מפורטות על כך שמוצרי תרופות מרשם עושים כדי להראות שהם בטוחים ויעילים. בנוסף, רוב תוספי לא נבדקו כדי לברר אם הם אינטראקציה עם תרופות, מזונות, או עשבי תיבול אחרים ותוספים. Rozerem (ramelteon) היא תרופה המרשם כי מגרה את הקולטנים אותו במוח כמו מלטונין עושה. הוא אושר על ידי מינהל המזון והתרופות האמריקני לטיפול בנדודי שינה בחולים המתקשים להירדם. מחקרים קליניים של Rozerem היו עד 6 חודשים. לקבלת מידע נוסף, התייעץ עם הרופא שלך. מישל מקדרמוט, פארמד

ש: כמה melatonin בטוח לקחת? האם יש סכום מזיק?

ת: המינון המקסימלי המומלץ למלטונין הוא 5 מיליגרם. מסצ 'וסטס המכון הטכנולוגי מחקרים הראו כי ספקים מכילים 3 עד 10 פעמים יותר מאשר כמות טבעי משמש כדי לגרום את האפקט הרצוי של ישנונות. מינונים קטנים יותר יעילים באותה מידה כמו מינונים גבוהים; במינונים מסוימים, כמויות נמוכות יותר למעשה לספק תוצאות טובות יותר. מלטונין מומלץ לשימוש קצר טווח (עד ארבעה שבועות רצופים). פאטי בראון, פארמד

ש: האם זה נכון שאנשים לא צריכים לקחת מלטונין אם יש להם אבחנה של דיכאון?

A: מלטונין הוא הורמון מופרש על ידי בלוטת האצטרובל במוח. זה עוזר לווסת את ההורמונים אחרים ושומר על קצב היממה של הגוף. קצב היממה הוא פנימי 24 שעות.

ש: האם זה בטוח עבור בן 5 לקחת 1.5 מ"ג של מלטונין בלילה לנוח?

ת: מלטונין הוא תוסף תזונה ללא מרשם המשווק כדי לעזור בשינה. מלטונין משמש בדרך כלל כדי להקל על הרגל סילון, נדודי שינה, ואת בעיות שינה בשל עבודה- shift. נטילת melatonin תקטין את הזמן שנדרש כדי להירדם, אבל לא יגדיל את איכות השינה לאדם. מלטונין נחשב תוסף. צמחי מרפא ותוספי מזון אינם מוסדרים אך ורק על ידי מנהל המזון והתרופות האמריקני (ה- FDA). מוצרים אלה, כגון מלטונין, אינם נדרשים לבדיקת יעילות, טוהר או בטיחות. תופעות לוואי שכיחות הקשורות למלטונין הן נמנום, כאבי ראש וסחרחורת. תופעות לוואי פחות שכיחות הן רעד קל, חרדה, התכווצויות בטן, עצבנות, בלבול, בחילה, הקאות, ולחץ דם נמוך. מלטונין לא צריך לקחת עם אלכוהול, benzodiazepines, כגון Valium (דיאזפם), Xanax (alprazolam), ו Ativan (lorazepam), או תרופות הרגעה אחרים. על פי מידע סמים זמין, ילדים בגילאי 6 חודשים עד 14 שנים טופלו במלטונין במינון של 2 מ"ג עד 5 מ"ג להפרעות שינה. באופן כללי, תוספי תזונה צריך לקחת רק תחת פיקוחו של הרופא שלך. אין לתת למלטונין את הילד מבלי להתייעץ תחילה עם רופא הילדים כדי לקבוע אם תוספת מתאימה. לקבלת מידע ספציפי יותר, התייעץ עם הרוקח שלך לגבי הפוטנציאל של אינטראקציות בין תרופתיות על פי התנאי הספציפי שלך והתרופות הנוכחיות, במיוחד לפני שתנקוט פעולה כלשהי. ג 'ניפר קארי,

ש: האם המלטונין גורם לנשירת שיער?

A: מלטונין הוא הורמון נמצא באופן טבעי בגוף, אבל יכול להיות גם במעבדה. הפונקציה העיקרית של מלטונין, בגוף, היא להסדיר את מחזורי לילה ויום או מחזורי שינה-שינה. חושך גורם לגוף לייצר יותר מלטונין, אשר מסמן את הגוף להתכונן לשינה. אור מפחית ייצור מלטונין ומסמן את הגוף להתכונן להיות ער. יש אנשים שיש להם בעיות שינה יש רמות נמוכות של מלטונין. הוא חשב כי הוספת מלטונין מן תוספי עשוי לעזור להם לישון. אנשים משתמשים מלטונין כדי להתאים את הגוף

מלטונין
קטגוריה של בעיות רפואיות: תרופות